Fókuszban az erőforrások és a megcélzott jövő

A megoldásfókuszú mediáció lehetőséget biztosít, hogy javítsuk és erősítsük a kapcsolatainkat – legyen az akár családi, munkahelyi vagy baráti – és megtaláljuk az egymáshoz vezető utat. Mindezt úgy tehetjük, hogy a múltbéli sérelmeket magunk mögött hagyva a jövőbeni megoldásra koncentrálunk. A múlton változtatni nem tudunk, de a tervezhető jövő még előttünk áll.

Koncentráljunk arra, amire van hatásunk!

A kezdeti boldog időszak után egy kapcsolatban időnként előfordul, hogy hullámvölgybe kerülünk. Sok múlik azon, hogy mennyire hagyjuk elmérgesedni a helyzetet.

Gyakran előfordul, hogy apró dolgokat felnagyítunk akkorára, hogy már nem is látjuk az eredeti problémát. Minél több idő telik el ebben az állapotban, annál messzebb sodródunk az eredeti céltól, attól, amiért belekezdtünk a kapcsolatba.

Egy kapcsolatot is ápolni kell, mint például egy kertet, hogy gyümölcsöző legyen. Minden nap tenni kell érte, hogy fejlődhessen és növekedjen. Ha elhanyagoljuk, megjelennek benne olyan „nem kívánt növények, gazok” amiket, ha nem húzunk ki időben, akkor elnyomja a vágyott termést.

A kapcsolat újrahangoló mediáció ehhez egy eszköz, amely segíti építeni a kapcsolatokat és újra lendületbe hozni.

• Jobbá tudod tenni a kapcsolataidat. Legyen az párkapcsolat, szülői, gyermeki, baráti, munkahelyi vagy akár szomszédi.

• A múlt problémái helyett a jövőbeni megoldásokra koncentrálunk ezzel elkerülve a fájó élmények újraélését.

• A megoldásfókuszú mediáció segít az előremutató dolgok megtalálásában, tervezésben

• Segít feltérképezni az erőforrásaidat, amire építeni tudsz

• Visszajelzéseket kapsz egy külső megfigyelőtől, de nem tanácsokat

• Tanácsok helyett a megtalálhatod a legjobb megoldásodat

• Pozitív szemléletet követ

• Biztonságos környezetben nézhetsz szembe önmagaddal

Idézetek alapja:

Rövid és tartós coaching – Megoldásközpontú beszélgetések – Peter Szabó, Daniel Meier, Hankovszky katalin